トレーニング

パートナーストレッチ

「筋肉が柔らかい」と一括りに言いますが、実は大きく2つに分けられます。

1つは触れた際の柔らかさで筋肉の「横断的柔軟性」と言い、一般的には筋肉が柔らかいと言うとこちらを想像する方がほとんどかと思います。色々な手法はありますが、基本的にはマッサージは筋肉の横断的な柔軟性を改善させ、筋肉のコリを解すのに効果的です。

もう1つは筋肉の縦方向への伸びやすさでこれを筋肉の「縦断的柔軟性」と言います。ストレッチングは筋肉の縦断的な柔軟性を改善させることで関節の可動範囲を増やし、スポーツや日常の中で動きを効率的にします。

是非、マッサージとは異なるストレッチング後の爽快感や軽さを実感してください。

このような方に選ばれています

  • 柔軟性を向上したい
    スポーツに必要な関節の可動域を確保します。
  • 怪我を予防したい
    スポーツは同じ動作が繰り返し使われる事が多いため、同じ筋肉が無理に使われることが多くなります。 そのために競技特有な筋肉に疲労がたまり「硬い筋肉」となって関節や筋肉を傷めやすくしてしまいます。この予防にストレッチングは大変有効な手段です。
  • パフォーマンスを向上したい
    関節の動きの拡大とともに、関節・神経・筋肉がお互いにスムースに働かせることを目的とし、スピード・パワーアップを図ります。
  • 姿勢を改善したい
    筋肉は骨と骨に付着し、関節の運動を引き起こします。その為、上記で説明した筋肉の「縦断的柔軟性」が高い方は関節の動く範囲が広く、動きがしなやかで効率的です。その反面、硬い筋肉は関節の運動を狭くするばかりか骨同士を引っ張り偏った姿勢にしてしまいます。俗に言う「歪み」ですね。ストレッチングはこの歪みを改善する効果も期待できます。

フィジックで行うパートナーストレッチ

解剖学や運動生理学など医科学的知識に精通したスポーツトレーナーがカラダを評価し、症状や歪みの原因となっている筋肉や、一人では伸ばしきれない部位を効果的にストレッチします。


STEP1

ヒアリング

どんなことでも結構ですので、カラダの悩みや症状などをお教えください。

STEP1

評価

トレーナーが硬い筋肉や関節、原因となっている部位を評価します。

STEP1

ストレッチング

あとはリラックスした状態で筋肉が伸びるのを感じてください。

料金体系

パートナーストレッチ 1,500円 +税/30分 3,000円 +税/60分

お問い合わせ

【トレーニング・すぽーつ塾・学童保育】

022-721-0350

平日10:00~21:00 土日祝10:00~19:00
定休日:不定休

【接骨院】

022-724-7998

平日12:00~21:00 土曜10:00~17:00
定休日:日曜・祝日

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