低酸素トレーニングは、酸素濃度を調整した環境下で運動を行うことで、身体の適応能力を引き出すトレーニングメソッドです。

当ジムで導入している低酸素システムは、
ハイアルチ が提供する高地環境シミュレーション技術を活用しています。

ハイアルチ公式サイトでも紹介されている通り、低酸素環境下での運動には次のような効果が期待されています。

• 心肺機能の向上 
• 最大酸素摂取量（VO2max）の向上サポート 
• ミトコンドリア活性の促進 
• 脂質代謝の活性化 
• 成長ホルモン分泌の刺激 
• 高所順応への適応サポート 

酸素が少ない環境では、身体はより効率よく酸素を取り込もうと適応します。その結果、通常環境よりも短時間で心肺へ刺激を入れることが可能になります。

低酸素トレーニングの仕組みや研究データについては、ハイアルチ公式サイトでも詳しく紹介されています。
▶ https://high-alti.jp/about/

 

【実績①】高所環境への挑戦をサポート

ANCHORに通われた登山愛好家の方々の中には、

エベレスト・ベースキャンプ 到達者 3名

という成果を出された方もいらっしゃいます。

※通われた期間は個人差があり、数か月〜1年以上継続された方もいます。

低酸素環境で事前に順応トレーニングを行うことで、
本番での呼吸の安定や高山病リスク軽減につながります。

【実績②】3000m走の記録更新

自衛官の方が体力測定対策として通われ、

3000m走 3分30秒短縮

という結果を出されました。
目的に合わせたトレーニングを継続された結果です。

低酸素環境でのインターバルや有酸素トレーニングは、
平地に戻った際の“呼吸の余裕”を生み出します。

【実績③】長距離・山岳レース完走者多数

ANCHORでは、

• 100マイル　ウルトラマラソン完走者

もトレーニングを行っています。

長時間運動では「後半の失速」が最大の課題です。

低酸素環境で心肺へ負荷をかけておくことで、
レース終盤でも粘れる身体づくりが可能になります。

ANCHORの低酸素トレーニングの特徴

✔ 酸素濃度・SpO2管理
✔ 心拍数コントロール
✔ 目的別メニュー設計

強度設定を誤ると効果が出にくい低酸素トレーニングだからこそ、
専門的な管理のもとで行うことが重要です。

仙台市青葉区で持久力を伸ばすなら

「自己流で限界を感じている」
「本気で記録を更新したい」
「高所挑戦前に身体を作りたい」

そんな方は、環境を変えることが突破口になります。

仙台市青葉区で低酸素トレーニングができるジムをお探しなら、
ANCHORがサポートします。

体験・カウンセリング受付中

まずは現在の体力や目標をお聞かせください。
あなたに合ったトレーニング設計をご提案します。

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