PERSONAL TRAINING

For all starters.

すべての人が、理想の自分に。
“初心者専用”のパーソナルトレーニングジム。

パーソナルトレーニング｜仙台市青葉区本町で本格パーソナルトレーニングを。

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人生に「輝き」を。

私たちはHUMAN PERFORMANCE COMPLEXとして、パーソナルトレーニングを通じてパフォーマンス向上を実現します。パフォーマンスとは「人生を成し遂げる力」。そして高いパフォーマンスとは「自分らしく毎日を愉しむための、“からだ”と“こころ”を備えている状態」です。仕事のパフォーマンス、プライベートのパフォーマンス、スポーツのパフォーマンスを高めるために当施設をお役立てください。

40代からのカラダづくり。10年先も動けるカラダへ。

年齢とともに衰える体力や姿勢を整え、日常生活をもっと軽やかに。トップアスリートを支えてきた専門メソッドを、一般の方の健康維持・体力向上に応用。安全かつ効率的に「動ける体」を手に入れ、毎日をもっと快適に。

最近、疲れやすい
運動不足が気になる
自己流では続かない

運動不足を解消したいけど、自己流ではなかなか続かない・・・。

そんな方におすすめなのが「パーソナル×自主トレ」の新習慣。

月に数回のパーソナルトレーニングと自主トレで、無理なく健康習慣を手に入れます。

プロ監修の自主トレで成果を実感して、「自己流では続かない・・・」を卒業

４０代以降の特徴

筋量が年 1〜2％ずつ低下（サルコペニア予防が必要）
筋腱・関節の柔軟性や回復力が低下
代謝・ホルモン分泌の変化で脂肪がつきやすい
心肺機能も少しずつ低下
ケガ・生活習慣病リスクが増える

４０代以降のトレーニングはただやみくもに筋肉を鍛えるだけではなく「筋力・心肺機能・柔軟性・バランス能力」などをバランスよく組み合わせる複合プログラムが必須です。

パーソナルトレーニングで正しいフォームやメニューを確認。その内容を自主トレで実践するから、安全に効率よく健康づくりを進められます。

無料で初回体験を申し込む

「自主トレ」で効率的に鍛え、確実に結果を出す。

パーソナルトレーニングで正しいフォームとメニューを身につけ、空いた時間には「自主トレ」でしっかり定着。“教わる”と“自分でやる”を組み合わせることで、４０代以降でも無理なく、確実に成果を積み上げられます。

スミスマシン

バーがレールに沿って動くためバランスを崩しにくく、体力に自信がない方でも安心・安全。また、正しいフォームをガイドするので、膝や腰に余分なストレスをかけずにトレーニングが行えます。

マイマウンテン

-5%〜＋５０％の幅広い傾斜調整が可能。傾斜をつけることで平地歩行よりも筋肉負荷を上げられます。衝撃吸収システムがあるため、膝・腰など関節への負担を軽減。

BlazePod

BlazePodは、光の刺激に素早く反応することで「反射神経」「判断力」「瞬発力」を同時に鍛えるトレーニングツールです。神経と筋肉の連携を活性化し、若々しい動きを取り戻すことができます。

詳しくはこちら

４０代からの身体に、本格的な“リカバリー”を！

当ジムでは、酸素カプセルや物理療法機器、NormaTecなど、プロアスリートが行るレベルのリカバリーを、一般の方にも提供します。

仕事やトレーニングで蓄積した疲労をしっかりケアし、翌日のパフォーマンスを高めます。

ただ鍛えるだけでなく、「回復まで含めたトータルコンディショニング」を実現します。

酸素カプセル

プロ野球、コリーグなど多くのプロスポーツチームで導入されている酸素カプセル。怪我からの早期回復、慢性的な疲労の回復、眼精疲労、肩こりなどの改善に効果的。

NormaTec

アメリカ医療特許取得のコンプレッションセラピー。作動中はリラックスしているだけで、独特の蠕動運動により脚全体に動的に圧力がかかり⾎液循環を最⼤化します。疲労回復、むくみの改善に効果的。

物理療法機器

超音波治療器、低周波治療器などの物理療法機器を各種取り揃えております。関節の痛みや疲労の回復にご利用ください。

健康を“見える化”し、続けられる習慣へ。

４０代からの健康維持には、継続が何より⼤切。

当ジムでは、体組成データをアプリでいつでも確認でき、変化を実感しながらモチベーションを保てます。さらに、トレーナーが作成した自主トレメニューをアプリでチェックできるため、自主トレも安心して継続。食事面では、AIによる食事指導機能が日々の食生活をサポートします。

忙しい４０代でも、効率的に健康を守る習慣を身につけられます。

体組成データ確認

会員の方は何度でも自由にInBody測定器をご利用いただけます。データはご自身のアプリでいつでも確認できます。

自主トレメニューの確認

パーソナルトレーナーが作成したあなただけのオリジナルプログラムをアプリでいつでも確認できます。

AI食事指導

食事の写真を撮るだけで、AIがカロリーや栄養バランスを自動で計算。専門的な食事アドバイスで、トレーニング効果を最⼤限に高めます。

３０代からのカラダづくり。無理なく、キレイに、続けられる。

３０代になってから、痩せにくいと感じていませんか？

20代の頃と同じ食事や運動をしていても、なかなか体重が減らない・・・。
忙しさやストレスから、気づけば運動不足や不規則な生活に。

そんな悩みを抱えている女性は少なくありません。

私たちのダイエットプログラムは、３０代女性のカラダの変化に合わせた無理のないトレーニングと食事アドバイスで、健康的に理想のスタイルを目指します。

厳しい食事制限なし
体力に合わせた運動サポート
続けやすい仕組みづくり

だからこそ、運動が苦手な方や忙しい方でも安心。

「スッキリ動けるカラダ」と「自信の持てる自分」を一緒に育てていきませんか？

無料で初回体験を申し込む

自分のペースで、しっかり結果。

仕事や家事で忙しい３０代女性でも続けられるダイエット環境。美しいボディラインは、効率的なトレーニングと習慣の積み重ねから。パーソナルトレーニングで正しいフォームと効果的なメニューを学び、空いた時間には「自主トレ」でさらに習慣化。“教わる”と“自分でやる”を組み合わせることで、忙しい３０代女性でも無理なく、理想のボディラインを手に入れられます。